05 Mart 2022, 02:35 tarihinde eklendi

MAYDANOZ NEYE İYİ GELİR? NASIL KULLANILIR?

MAYDANOZ NEYE İYİ GELİR? NASIL KULLANILIR?

İnsan sağlığı için çok önemli bitkiler arasında yer alan maydanoz, damarlı bir bitkidir. Çiçeklenme mevsimi ağustos ve eylül ayları arasındadır. Maydanozun yetişme ortamı rutubetlidir ve suyu çok sever. Bilimsel adı ‘’ Petroselinum crispum’’dur. Ana vatanı Akdeniz Bölgesi olsa da farklı diğer bölgelerde de yetişebilir. Vitamin bakımından bir hayli zengindir. Vitamin bakımından bu kadar zengin olan maydanoz nelere iyi gelir diye merak ediyorsanız gelin beraber bakalım.:

BÖBREK SAĞLIĞI
Böbrek sağlığı için kullanılan bitkilerden biridir. Böbrek fonksiyonunu uyararak detoks yapmayı daha iyi seviyeye taşır ve vücudumuzu arındır. Yüksek potasyuma sahip olması kan basıncı düzenlemede önemli faktör uygular. Aynı zamanda yüksek miktarda oksalik asit içeriğinden böbrek taşı olanlar her gün maydanoz tüketmemelidir.

KEMİK SAĞLIĞI
Eğer düzenli olarak maydanoz tüketirsek vücudum 4uzdaki K vitamini oranını arttırmış oluruz. K vitaminin artması da kemiklerinizin kırılmasını önler.  Kan şekeri seviyemizi düzenlemek için etkili bir yiyecektir. Bunun yanı sıra kalsiyum emilimini artırır ve idrarımızla atılan kalsiyumu düşürür.  Anti – enflamatuvar özellikleri vardır bu sayede kanımızdaki lipit miktarını düzenler. Bunun dışında kardiyovasküler sağlığımıza ilgimiz artar. Maydanoz aynı zamanda insülin direncini de azaltır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirici yapıya sahiptir. Adeta vitamin takviyesi yerine geçer. Virüs ve bakterilerle savaşan antioksidan olan maydanozu düzenli tüketmek bizim için yararlı olacaktır.

Mide hastalıkları için etkisi çok olan maydanoz yüksek miktarda ‘’ müsilaj ‘’ içerir. Müsilaj vücuttaki atmak için güçlü bir maddedir.
Tırnaklarımızın kırılmasını engelleyerek tırnaklarımızı güçlendirir. Sapı da güçlendirmeye yardımcı olur.
Maydanoz etkili olduğu kadar sapı da bir o kadar önemlidir. Damar tıkanıklığını engelleyerek kötü kolesterolü aza indirir. Saplar kaynatılıp limon sıkılıp içilebilir. Bu sayede sindirimimiz düzenlenmiş olur.
Göz sağlığı için de yararlı olan maydanoz A ve C vitamini bakımından zengindir. Katarak, tansiyon gibi hastalıkları önler. Peki, nasıl? İhtiyaç olduğu zaman A vitamini görevi gören, A vitaminin öncül maddesi olan ‘ Beta Karoten ‘ sayesinde. Bu madde gözdeki sıvıyı dengeler ve hastalıkları engeller.
Deforme olan karaciğeri düzeltmeye yardımcı olur.
Kilo vermek istiyorsak maydanoz bu konuda da yardımcı olabilen bir besindir. İçerdiği yüksek lif sayesinde kilo verdirebilir. Ayrıca kabızlık , reflü , ülser gibi hastalıkların çözülmesinde rol oynar.
Vücut hareketlerini zorlaştıran ödemler eklem bölgelerindeki toksin birikmesi sonucu oluşur. Maydanoz da toksinlerin birikmesini önlediğinden bu probleme yardımcı olur.
Regl ağrıları için doğal ve etkili bir ilaçtır.
Saç hücreleri ve cilt için yenileyici yapıdadır. Saç derisinde kepeklenmeyi engeller. Saçı onararak parlak görünüm sağlar. Cilt kırışmasını ve dökülmesini önler.
Selülit oluşumunu engellemek / önlemek için de maydanoz tüketimi önemli rol oynar. Bu sayede daha pürüzsüz , sorunsuz bacaklara – vücuda – sahip olabilirsiniz.
 

MAYDANOZU DİREKT TÜKETEMEYENLER BAŞKA HANGİ YOLLA TÜKETEBİLİR?
_MAYDANOZLU KREP
Sabahları iyi ve sağlıklı  bir kahvaltı vücudumuz için gerekli ve yararlıdır. Bu sebeple bu tarif size yeterli gelebilir.

_MAYDANOZ KÜRÜ
Çok sağlıklı olan maydanoz kürünün yapımı da çok basit. Birkaç tutam maydanozu blenderdan geçirip limon suyuyla birlikte tüketince çok faydalı bir içecek olur. Kilo vermek isteyenler için de yararlı bir formüldür.

_YOĞURT ve MAYDANOZ KÜRÜ
Hem vücudu sıkılaştırmaya hem de yağ yaktırmayı sağlayan bir kürdür. Evdeki malzemelerle yapılan basit bir kürdür. Yoğurt, maydanoz, limon suyu, biberiye karıştırılarak yapılır. Yatmadan önce – yaklaşık 1 ya da yarım saat önce – yenilmelidir. Bu kürün düzenli kullanılması halinde vücudunuzdaki yağlanmalar- göbek, basen bölgesi- zamanla kaybolacaktır. Bir başka yoğurt kürü de içine bu malzemelere ek sadece dereotu eklenerek yapılabilir.  Diğerinden farklı olarak gece yatmadan önce yaklaşık 3 saat önce   tüketilmesi uygun  görülür.

_YOĞURTLU MAYDANOZ ÇORBASI
Bu çorba da maydanozu rahat bir şekilde tüketmenize yardımcı olan bir şeydir. Yoğurt ile beraber tüketilen maydanoz biri birinden farklı yararları ile yer alır. Çorba yapımı;

İlk olarak bir tencere içerine 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 yumurta sarısı 1 yemek kaşığı un alınır ve iyi bir şekilde çırpılır. Ocağa alınır ve karıştırılarak kaynamaya bırakılır. Kaynama olduktan sonra üzerine 4 su bardağı kaynar su eklenir. Maydanozlar da ince bir şekilde kıyılır. Atılan bir tutam tuz ile kaynamaya bırakılır. Tercihe göre üzerine yağ eklenebilir. Sıcak tüketilen bir çorbadır.

_LİMON SARIMSAK KÜRÜ
Bu kür kan dolaşımını güçlendirir. Kalp damarlarındaki tıkanıklığı giderir. Kireçlenmeyi önler. Stres yüzünden oluşan alerjileri engeller , onarır . Kansere karşı vücuda direnç sağlar. Vücuttaki şeker oranının dengeleyici yapıya sahiptir. Başlıca zayıflamaya yardımcı olur. Ödem attırır. Felç risklerini engeller.

Sade bir şekilde tüketilmektense en basitinden salatalara katıp yiyebilirsiniz.

Bu tarifleri kullanmadan önce gerekli araştırmaları yapıp kullanmalısınız. Yeterli miktarda ve doğru şekilde kullanmalısınız aksi takdirde bazı problemlere, rahatsızlıklara yol açabilir .
MAYDANOZ VÜCUT BAKIMI İÇİN DE YARALIDIR. NELER YAPILABİLİR ?
Maydanozun sadece yiyecek olarak tüketilmesinin cildimize etkisini anlatmıştık. Yüzümüzdeki lekeler için de maske bulunuyor.

YÜZ MASKELERİ
5 – 6 adet maydanozu ezerek maske kıvamına getirip her gece yatmadan önce yüzümüze uygulayalım.

5 dal maydanoz , 5 damla limon suyu , zeytinyağı , 3 dilim salatalık karıştırılıp maske kıvamına getirilir. Pamuk yardımıyla lekelerinizin üstüne sürün . 10 dakika sonra durulayın.  Lekeleriniz geçene kadar bu maskeyi uygulamaya devam edin.

Lekeler için başka bir maskeyse maydanoz , su ve süt ile yapılır. Maydanozun saplarını ayırın. Tencereye – kaynamış suyun içine – atın . 10 dakika demleyip süzün ve oluşan posayı sütün içine atıp karıştırın. Yüzünüze uygun gördüğünüz bir pamuk  veya bez yardımıyla sürün.

6-7 maydanoz , bal ,limon suyu ile basit bir maske hazırlayabilirsiniz.  Maydanozları bir yerde ezin .  Daha sonra bal ve limon suyu ile karıştırın. Temizlenmiş yüzünüze göz bölgesi dışındaki yerlere güzelce sürün. 10 -15 dakika sonra durulayın. Her hafta 1 kez uygulamayla iyi bir sonuç alınabilir.

Maydanoz sivilce ve akneli ciltler için çok etkilidir. Bu tarifi istediğiniz gibi – aşırıya kaçmadan – uygulayabilirsiniz. Bir demet maydanozu bir bardak suda kaynatın , sivilce ve aknelerin üstüne yumuşak bir şekilde sürün. Gece sabaha kadar cildinizde bekletin.

DÖKÜLEN SAÇLARINIZ İÇİN DE MAYDANOZ KULLANABİLİRSİNİZ !
Saçlarınızın hızlı  uzaması için maydanoz suyu kullanabilirsiniz. Hem canlı görünümü hem de kırık onarımı ile sağlıklı saçlar elde edebilirsiniz. 1 demet maydanozu iyice yıkadıktan sonra yaklaşık 1 litre suyu maydanozla beraber kaynatıyoruz. Yeterli miktarda kaynadıktan sonra süzüp ılıklaşmasını bekliyoruz. Ilıklaştıktan sonra saç diplerinden güzel bir şekilde uçlara kadar sürüyoruz. Haftada 1 kez yapıp yararlarını görebilirsiniz.

BİR CEVAP YAZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlendi *